ずつログ 片頭痛の記録
前回の服薬から(現在)
再服用の間隔・回数は医師や薬剤師の指示に従ってください。
記録する
← 横にスライドして日時を選べます（10分単位）。表示中の記録と服薬が軸上に表示されます。
数字を上下に回しても選べます
直近30日のようす
⚠ 服用日数が多めです。薬剤の使用過多による頭痛(MOH)の可能性もあるため、受診時に医師へ相談を。
タイムライン(直近60日・→今日)
軽中最悪
N=NSAIDsT=トリプタン他
● 1つ = 発作1回。積み上がるほどその日の発作が多かったことを表します。
ふりかえり(月間統計)
● 1つ = 発作1回(色は痛みの強さ)
痛みの強さ別の回数
曜日別の頭痛日数
1年のようす(年間総括)
月別の発作回数(色=痛みの強さ)
月別の服薬日数(青=NSAIDs・橙=トリプタン)
服薬日数が目安(NSAIDs 月15日・トリプタン 月10日)以上になった月は赤い棒で表示されます。
痛みの強さ別の回数（年間）
曜日別の頭痛日数（年間）
発作が始まりやすい時間帯（3時間ごと）
痛みが「軽」以上の記録日時を、発作開始時刻として集計しています。
これまでの記録
データの書き出し
🔒 記録はこのブラウザ内に保存され、GitHubへは送信されません。CSV・バックアップには健康情報が含まれるため、共有や保存先に注意してください。
CSVの列: datetime(ISO形式) / pain_level(0-3) / pain_label / nausea(0-2) / nausea_label / medications / med_class / memo。表計算ソフトやAI分析にそのまま使える形式です。バックアップ(JSON)には記録と薬の設定が含まれます。月1回「ファイル」アプリに保存しておくと安心です。
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